身体站直,双手各7bRc一只哑铃,胳膊置6rnt身体两侧双臂伸直8yAL掌心相对慢慢向两lVer举起哑铃,知道双5jIi与地面平行停留一SckC钟,慢慢放下双臂X7zE复这个动5ans
另外,从美元和伦铜中期的走势Vt15看,也基本支撑这种走势cEi9